20歳過ぎると………
20歳までは脳は大きく成長するんだそうです。
過ぎると萎縮が始まる
物忘れやうっかりミスとか、
疲れてるからだと思ってたけど
疲れてる→脳内に活性酸素が発生→神経細胞が減る→正しい行動ができない
そんなことになってるんですって
認知症やアルツハイマーもそんなサイクルの積み重ねなんでしょうか？
原因になってるかもしれませんね。
でも遅らせたり、防ぐ努力はできるようです
脳の血流を良くすればいいそうです。
どうやるのか
ピアノレッスンの前にしていただいている脳トレ体操が有効なようです。
この体操は脳の血流をアップさせ、
目の動きをスムーズにすることにも役立ちます
勉強する前に、仕事をする前にしておくと
良いのではないでしょうか
難しい体操ではないので、
ちいさなおこさまもご年配の方もできます。
詳しい体操は体験レッスンで
0コメント